Retiro de reposo digestivo y mindfulness

Te ofrecemos…

un fin de semana dedicado íntegramente a ti 

 

Te preguntarás …¿para qué?

 Para…

1. Parar y alejarte del bullicio cotidiano.

2. Sentir tu cuerpo, tus emociones, tu mente, como distintas partes de un todo. Este conocimiento te ayudará a aumentar tu autoestima, tu autoconocimiento y las ganas de disfrutar de ti. 

3. Experimentar lo que se siente cuando el cuerpo está limpio, relajado y descansado.

4. Engancharte de forma divertida a hábitos de vida saludables.

5. Disfrutar de la compañía y hacer nuevos amig@s.

6. Y por supuesto, mejorar tu salud integral y tu aspecto en general

 En qué consiste?

En un paréntesis para estar contigo y sentirte a ti mism@

Rodead@ de un entorno privilegiado, en este CASERÍO,La Casa de Marina, ubicado junto al bosque y en plena naturaleza. Con huerta con productos ecológicos y árboles frutales. 

Acompañad@ de Marina y yo, que compartiremos, nuestras herramientas  desde el corazón, contigo. 

Apoyad@ por la luna nueva, fase durante la cual la predisposición del cuerpo a eliminar tóxicos es máxima.

 

 

 

Metodología:

Viernes (apertura a lo nuevo)

- Círculo de bienvenida y presentación. 

- Charla “cuerpo, emoción, mente, espíritu”.

- Cena.

- Taller con biodanza (impartido por Susana).

 

Sábado (día depurativo y de contacto con la naturaleza)

- Mindfulness. 

- Paseo por el bosque encantado.

- Constelación familiar. Constelamos tod@s (si quieres claro).

- Clase de autoreiki.

- El desayuno, la comida y la cena serán depurativos, pero no ayunaremos, no pasarás hambre, ni será a base de batidos ni licuados. Se trata de darle al cuerpo un respiro, y ver cómo te sientes con ello.

 

Domingo (cierre del aprendizaje)

- Sesión de yoga. 

- Desayuno.

- Clase de alimentación macrobiótica. Donde, a parte de aclarar conceptos básicos nutrición, entenderás la energía de los alimentos y cómo hacer tus propias combinaciones, según tus propios objetivos.

- Clase de cocina en grupo. 

- Comida 

- Despedida y salida de la Casa de Marina.

 

Las plazas están limitadas a 15 participantes, máximo.

 

Fechas posibles:

-del 5 al 7 de abril .

-del 3 al 5 de mayo.                   

 

 -del 31 de mayo al 2 de junio.

 

¿Cuánto he de invertir para vivir esta experiencia?

El precio total es de 295 euros. Ahí se incluye el alojamiento, toda la manutención con producto eco, las clases de cocina, la clase de Mindfulness, autoreiki, sesión con cuencos tibetanos, también la Constelación familiar, los paseos guiados por la naturaleza… el resto de vivencias, amistades, el encuentro contigo mism@ y la sensación de detener el tiempo durante un fin de semana…

 

¿Cómo puedo apuntarme?

Llamando al 699 32 23 20

gustubilbao@gmail.com

 

¿Dónde está La casa de Marina?

 

En el corazón entre Vitoria, San Sebastián y Bilbao.  

A 20 minutos en coche del aeropuerto de Bilbao y cada media hora hay un tren que te acerca a unos 2 Km de la casa, lugar al que podemos ir a buscarte en coche.  

 

Caserío Zabala Bekoa, 123

48340 Bernagoitia, Bizkaia

 

Imparten:

Marina 

www.aguamarinabilbao.com

www.retiroymeditacion.com

"La fórmula de la felicidad es sencilla". Poco o nada tiene que ver con lo que nos cuentan cada día

 

Nieves 

C.E.O de Gustu Bilbao

"La salud es lo natural en el ser humano".