Cómo elaborar mi Plato equilibrado Gustu , en 4 pasos

 

 

 

¿Te gustaría aprender a elaborar tu propio plato equilibrado Gustu?

 

Si es que sí, éste es tu taller...

Te proponemos 4 encuentros al mes, a través de los cuales, nos comprometemos a compartir contigo conocimientos nutricionales, energéticos y práctica de cocina, para que puedas ser tú mism@, el/la alquimista de tus alimentos.

Además, como sabes que estamos atentas a tus peticiones, lanzamos este trimestre escuela en horario de mañana y de tarde!!!!

 

Propuesta...

-4 encuentros repartidos en 1 mes, en lunes

-temática por jornada:

 

1. Lunes 1: los cereales integrales

¿Para qué? ¿Cuáles? ¿En qué cantidad? ¿Gluten o sin gluten?

Práctica en grupo de recetas con cereales

 

2. Lunes 2: las proteínas vegetales

¿De dónde las obtenemos? ¿Cuánto necesito? tofu, temphe, seitán...

Práctica en grupo de recetas con proteína vegetal

 

3. Lunes 3: Grasas saludables, verduras y algas

Requerimientos, ¿cuáles?, beneficios de las algas, contraindicaciones...

Práctica en grupo de recetas

 

4. Lunes 4: Elaboración de un plato equilibrado completo en familia y degustación

 

Horario: de 11 a 13 hs mañanas

       de 18 a 20 hs tardes

 

Días:  lunes Abril: 9, 16, 23, 30

      lunes Mayo: 7, 14, 21, 28

      lunes Junio: 4, 11, 18, 25

 

Inversión: 150 euros

Incluye: 4 encuentros, teoría, recetario, práctica y degustación.

 

Te recomendamos traerte delantal, y tuppers.

Máximo 12 participantes, mínimo 8

 

 

Puedes reservar plaza ingresando 10 euros en este número de cuenta,

Titular de la cuenta: Nieves Urrutia Pranzoni
BBK ES94 2095 0074 60 9105661333

 ¡Recuerda después enviarme el comprobante para que pueda darte de alta en el curso, a este email: gustubilbao@gmail.com, con tu nombre, mañana o tarde, y mes del taller, Gracias!!!
Con todo mi amor,
Nieves Urrutia Pranzoni