RETIRO DE REPOSO DIGESTIVO y MINDFULNESS

Estoy super ilusionada por proponerte un plan que te encantará…

Un fin de semana dedicado íntegramente a ti. Del 1 al 3 de marzo 2019. Un paréntesis para estar contigo y sentirte a ti mism@ en un entorno privilegiado, en este  CASERÍO, La Casa de Marina, ubicado junto al bosque y en plena naturaleza. Con huerta con productos ecológicos y árboles frutales. Y cocinas gigantes!!!

Te preguntarás …¿para qué?

 

1. Parar.

2. Descansar.

3. Sentir y entender tu cuerpo, tus emociones, tu mente, como distintas partes de un todo. Este conocimiento te ayudará a aumentar tu autoestima, tu autoconocimiento y las ganas de disfrutar de ti. 

4. Experimentar lo que se siente cuando el cuerpo está limpio, relajado y descansado.

5. Engancharte de forma divertida a hábitos de vida saludables.

6. Disfrutar de la compañía y hacer nuevos amig@s.

7. Y por supuesto, mejorar tu aspecto en general.

 

Metodología:

Viernes 1 de marzo(apertura a lo nuevo)

- Círculo de bienvenida y presentación. 

- Charla “alimentación y emociones”.

- Cenaremos en grupo mi “super sopa secreta”. 

- Sesión con cuencos tibetanos, después de cenar, en la chimenea.

 

Sábado 2 de marzo (día depurativo y de contacto con la naturaleza)

- Mindfulness. 

- Paseo por el bosque.

- Clase de nutrición energética donde, a parte de aclarar conceptos básicos, entenderás la energía de los alimentos y cómo hacer tus propias combinaciones.

- Constelación familiar. Constelamos tod@s (si quieres claro).

- Clase de autoreiki.

- El desayuno, la comida y la cena serán depurativos, pero no ayunaremos ni será a base de batidos ni licuados. Hace frío, y se trata de darle al cuerpo un respiro, y ver cómo te sientes con ello, no de enfriarlo.

 

Domingo 3 de marzo (cierre del aprendizaje)

- Sesión de yoga. 

- Clase de cocina en grupo. 

- Comida y salida de la Casa de Marina.

 

¿Cuánto he de invertir para vivir esta experiencia?

El precio total es de 295 euros. Ahí se incluye el alojamiento, toda la manutención con producto eco, las clases de cocina, la clase de Mindfulness, autoreiki, sesión con cuencos tibetanos, también la Constelación familiar, los paseos guiados por la naturaleza… el resto de vivencias, amistades, el encuentro contigo misma y la sensación de detener el tiempo durante un fin de semana…

 

¿Cómo puedo apuntarme?

Llamando al 699 32 23 20

gustubilbao@gmail.com

 


¿Dónde está La casa de Marina?

 

En el corazón entre Vitoria, San Sebastián y Bilbao. 

 

A 20 minutos en coche del aeropuerto de Bilbao y cada media hora hay un tren que te acerca a unos 2 Km de la casa, lugar al que podemos ir a buscarte en coche.  

 

Caserío Zabala Bekoa, 123

48340 Bernagoitia, Bizkaia